６月１５日（木）７限、本校スクールカウンセラーの 天辰 佳代子 先生を講師に、「ストレス対処法～動けるこころを持ってみよう～」と題して教育相談講演会を実施しました。本講演会は、生徒の心理的、社会的健康を増進することを目的とする県教委の思春期グローイングハートプロジェクト事業の一環として、全校生徒を対象に行いました。

　まず、「無理をせず、考え込まないようにするのも大事な心の動きだ」ということを伝えられた後、生徒たちは、１週間の生活を振り返って印象に残っている出来事を書き出しました。そして、その出来事が自分にとってどんな感じ（気持ち）だったのかを、「イヤだ・つらい・苦しい」を「０」、「普通」を「５０」、「楽しかった・面白かった・うれしかった」を「１００」として、０から１００までの得点を付けました。１週間を振り返り、気持ちを書き出し、数値化すること、こうした行為自体もストレス対処法の一つになるそうですが、「いやなことやつらいことがあっても、楽しいこともある日常生活を送っている」というふうに、一つの考えにとらわれず、自分の中に別の視点をもつようにしてほしいということと、本当に苦しいとき、つらいときは助けを求めることも大切であるということを話されました。

　生徒が自ら心を動かしてストレスを対処できるようになることを期待するとともに、学校も、生徒が苦しいときに相談できる信頼できる大人がいる場所であり続けたいと思います。